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      哈爾濱拓展培訓

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      單位團隊拓展訓練

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      單位團隊拓展訓練

      • 所屬分類:哈爾濱拓展培訓

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      • 發布日期:2020/09/02
      • 規格:
      • 類型:
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      • 詳細介紹

        1、多人多足


        由兩個人或者更多人團結協作,兩人或者更多人并排站立,一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下,腳踝以上部分用繩子綁上。要求參賽兩人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分,當然也不能低于腳裸。


        其他規則就和一般跑步比賽一樣。


        2、撕名牌


        團隊拓展訓練撕名牌游戲一般分為兩組或者三組,這里以兩組為例。每個人后背上都會貼上自己的名字,叫做名牌。然后對戰開始,雙方可以采用運動戰或者正面對戰,就是在不傷害對方的情況下把對方后背上的名牌撕下來即為勝利者。


        比如A隊兩個人把B隊兩人的名牌全部撕下,即A隊獲勝!如果途中一人名牌被撕,則被撕名牌者被淘汰(out)。

      單位團隊拓展訓練

        3、信任不倒翁


        不倒翁應保證標準的后倒姿勢,首先將雙手伸出、掌心向外,然后十指交叉相握反扣于胸前,下頜始終保持內收,身體自然挺直,腳跟腳尖并攏。接人者應保持半弓步站立,雙手放于胸前,雙臂微屈。推動不倒翁時動作不宜過快。


        提醒學員關注不倒翁,推動過程中不要嬉笑、動作應柔和。


        4、搶凳子


        拓展訓練公司的教練先把椅子擺成圓形(按參加人數減一計算,即6人擺5張),然后每組參賽人員在凳子外面圍成一圈,裁判放音樂時參加人員沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊,聽裁判指揮)。


        當音樂暫停時,參賽人員要迅速搶到一張椅子坐下,沒有搶到椅子的參賽人員被淘汰,再拿出一把椅子,依次類推,選出Z后勝出者。


        5、信任背摔


        信任背摔源于心理拓展訓練,它對學生的心理鍛煉有很強烈的作用,尤其對責任感及增強同學間的信任等集體精神的培養非常有效,且此練習具有極限挑戰性和趣味性,深受學生的歡迎。每一位學員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下,其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。


        信任背摔具體練習方法:練習者站在一定的高度,身體直立,向后直體倒下(背部向下),下面的小組成員面對站立手拉手形成網狀,接住從一定高度直體倒下的練習者,不使練習者有任何不適。


      本文網址:http://www.sqbrothers.com/product/649.html

      關鍵詞:拓展訓練,團隊拓展訓練,單位拓展訓練

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